Stunde der Achtsamkeit

Nimm dir Zeit für Dich …

In der „Stunde der Achtsamkeit“ werden Elemente aus der Körpermeditation, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Dich unterstützen Deine Achtsamkeit zu schulen.

Achtsamkeit heißt, sich dessen bewusst zu sein, was gerade jetzt im Innen und Aussen geschieht und dies gelassen, ohne in emotionalen Aufruhr zu geraten, zu betrachten.

Für einen bewußten, entspannten Start und ein harmonischen Ausklang der Woche biete ich Dir,

Montags von 19.00 – 20.00 Uhr &

Freitags von 18.00 – 19.00 Uhr,

in einer offenen Gruppe eine Stunde angeleitete Entspannung/Meditation an.

Die Termine kannst Du flexibel, in Form einer Stempelkarte (min. eine – max. acht Stunden), buchen.

Eine Stunde 12,-€,

Acht Stunden 80,-€